dzienniki treningowe

pamietam swoje pierwsze dzienniki treningowe diet co prawda nie opisywalem bo nie bylo czego tylko pomiary jak i treningi

pamietam swoje pierwsze dzienniki treningowe diet co prawda nie opisywalem bo nie bylo czego tylko pomiary jak i treningi

[...] i ciekawe wypiski z wieloma fotkami i filmikami z treningów jak i diety a mam w tym doświadczenie bo na tym forum nie jestem od dzisiaj i przeprowadziłem już test jak i dzienniki treningowe,poniżej zamieszczę linki do testów i dziennika.Planuje masować do 1lutego 2013 a potem redukcja z głową,dziękuje bardzo za możliwość wzięcia udziału w [...]

prosze o zmiane tematu w Dzienniki treningowe dla początkujących. moj temat nazywa sie: Klocu.S./ dziennik / powrot na dlugo! NOWE zdj str 6 a chce miec: Klocu.S./ dziennik / powrot na dlugo! NOWY TRENING + FOTO STR 8 dzieki

Witam. Uprzejmie proszę, o zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/DZIENNIK__King144000__Power_to_the_people_-t604002.html na: King144000/DZIENNIK:"Power to the people" (od str.14) Oraz o przeniesienie tematu do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących" Z góry Dziękuję. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-01-22 [...]

Dziękuję za zmianę nazwy :) mógłbym prosić jeszcze j.w. o przeniesienie do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących"? Temat:http://www.sfd.pl/King144000/DZIENNIK:_Power_to_the_people__od_str.14_-t604002.html Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-01-23 15:57:08

Prosiłbym o przeniesienie do działu "dzienniki treningowe dla początkujących": http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy-t741359.html Oraz zmianę tematu na: "Venc1LQ/Dziennik/Duże plecy, duża klata, chcę wyglądać jak mój tata" Z góry dziękuje.

Witam. :) Uprzejmie proszę o przeniesienie mojego tematu: http://www.sfd.pl/Leuretti%2FDziennik%2FRedukcja%2FModelowanie-t804201.html#post0 do działu: "Dzienniki treningowe dla początkujących". Omyłkowo dodałam w nieodpowiednim miejscu. :( Z góry bardzo dziękuję!

witam, proszę o usunięcie mojej prośby o pomoc w dziale ladies, dzienniki treningowe

Tluszczu masz dobra ilosc, licz go jako dodany, nie wliczaj tego co znajduje sie w chudych produktach (udajesz, ze go nie ma) za to dodajesz te 30pare gram w postaci olejow, orzechow, avokado - zdrowych tluszczy Ustaw sobie proporcje BWT ze swojej kalorycznosci 30/50/20 To co wyliczylas to wartosc poczatkowa, wprowadzasz swoj plan wprowadzasz [...]

a i prosze o kogos o przeniesienie tego do tematu "Dzienniki Treningowe"

Czas na male podsumowanie: Dziekuje wszystkim za pomoc w szczegolnosci osoba z dzialu odzywianie,odchudzanie, trening dla poczatkujacych oraz dzienniki treningowe. Cotygodniowy pomiar wagi & fb% (fb% zczytywany z wagi wiec wiadomo) tyd / waga / % fatbody / data / roznica 0tyd 87.4 kg - 17.6% - 27.7 1tyd 85.8 kg - 16.6% - 03.8 (-1.6kg) 2tyd [...]

No, do roboty:P Zapraszam domnie(dzienniki treningowe):P

Czytałem dzienniki treningowe jednego z forumowiczow, udalo mu się osiągnąć efekt powiększenia masy mięśniowej wraz z utratą tkanki tłuszczowej, stosował wybujałą suplementację wartą ok 1000 zl (miesięcznie). Do rzeczy: Czy macie jakieś doświadczenia związane z dietą którą polecacie? Jak długo je stosowaliście aby osiągnąć zamierzone cele?

Powiem wam tyle - watpie ze to przejdzie. Dzienniki treningowe dla zaawansowanych. Tam sobie moderator wezmie kogos zdjecie, ma dane i sprzeda jakiejs niskobudzetowej firmie produkujacej odzywki zeby bylo na opakowanie ;D . Nie no petycje to ja moge podpisac mimo iz jestem tu bardzo krotko.

"E. Proponowane tu rozwiązania dietetyczno-treningowe nie każdemu muszą odpowiadać, jeżeli masz swoja koncepcje, chcesz posłuchać innych propozycji i chcesz prowadzić dziennik zapraszamy do działu "Dzienniki Treningowe dla początkujących" lub "...Zaawansowanych" " wewnętrzny regulamin działu Ladies Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-23 [...]

Jacy gawędziarze, tu sami profesjonaliści prowadzący kompletne, rzetelne dzienniki treningowe i poważnie podchodzący do tego co robią. Hubert wyjałes mi to z ust

no wiesz, z samych nóg Ci nie zniknie, jakoś równomiernie musi złazić, może jakieś bieganko? i nie martw się czepialskich, mnie przeniesiono z działu Ladies do Dzienniki treningowe dla początkujących bo paniom nie podobało się że wyglądam tak jak wyglądam przy tym co jem, co prawda trenuję różne rzeczy tylko jakieś 18 lat, ale jak widać nie mam o [...]

no wiesz, z samych nóg Ci nie zniknie, jakoś równomiernie musi złazić, może jakieś bieganko? i nie martw się czepialskich, mnie przeniesiono z działu Ladies do Dzienniki treningowe dla początkujących bo paniom nie podobało się że wyglądam tak jak wyglądam przy tym co jem, co prawda trenuję różne rzeczy tylko jakieś 18 lat, ale jak widać nie mam o [...]

ja tam postaram się co poniedziałek zrobic krótkie podsumowanko tygodniowego treningu,ale jeszcze nie wiem czy mi to się uda i czy mi będzie się chciało na razie czytam dzienniki treningowe mistrzów :)